ผู้สูงอายุกับภาวะอาการเบื่ออาหารที่ไม่ควรมองข้าม ปรึกษาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่มีความเชี่ยวชาญ

อันตรายในผู้สูงอายุกับภาวะอาการเบื่ออาหาร

เมื่อร่างกายเริ่มเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ กล่าวคือมีอายุราวๆ 60 ปีขึ้นไป เราจะค่อยๆ รับรู้ถึงการเสื่อมถอยของร่างกายได้อย่างชัดเจนไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของพลังกำลัง ,การนอนหลับ ,การเคลื่อนไหว หรือแม้กระทั่งการทานอาหาร สำหรับผู้ที่ได้เตรียมตัวรับมือในช่วงวัยผู้สูงอายุก็จะเริ่มหันมาหมั่นออกกำลังกายหรือเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ หากผู้สูงอายุสามารถทานอาหารได้ตามปกติก็จะเป็นผลดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก เพราะไม่ต้องวิตกกังวลว่าร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงมากนัก แต่ถ้าหากไม่สามารถทานได้เหมือนเก่าหรือที่เรียกกันว่าเกิดภาวะเบื่ออาหาร ที่ส่งผลโดยตรงทำให้ทานอาหารได้น้อยลง นำมาซึ่งภาวะขาดสารอาหาร ก็อาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจของผู้สูงอายุได้มากเลยทีเดียว ดังนั้นบทความนี้ทาง A PLUS NURSING HOME เนอสซิ่งโฮม ศูนย์รับดูแลผู้สูงอายุจะขอพูดถึงวิธีการแก้อาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุ เพื่อเป็นแนวทางในการช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้และช่วยส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น

วิธีการแก้อาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุ

1. ปรับพฤติกรรมการทานอาหาร : จากปกติที่เคยทาน 3 มื้อหลักต่อวัน แนะนำให้แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ ประมาณ 5-6 มื้อต่อวันและคงสารอาหารให้ครบถ้วนในแต่ละมื้อ การปรับปริมาณอาหารในแต่ละมื้อให้น้อยลงจะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกทานได้ง่ายขึ้น นอกจากนั้นยังสามารถช่วยลดการเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้อีกด้วย รวมทั้งแนะนำให้ปรับขนาดของชิ้นอาหารให้เล็กลง เลือกเนื้อสัตว์หรือผักที่ไม่แข็งหรือเหนียวจนเกินไปจะทำให้ผู้สูงอายุเคี้ยวและกลืนได้ง่าย ส่งผลให้ทานอาหารได้มากขึ้น
   
   
2. หมั่นดูแลสุขภาพช่องปาก : ปัญหาในช่องปาก อาทิ เช่น ฟันผุ , เหงือกอักเสบ , เหงือกร่น ,ฟันล้ม หรือ ฟันหลอ อาจส่งผลให้ผู้สูงอายุรู้สึกเจ็บในขณะที่ทานอาหารนำมาซึ่งภาวะการเบื่ออาหารได้ เพราะฉะนั้นเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยผู้สูงอายุก็ควรหมั่นไปตรวจสุขภาพช่องปากบ้าง ศูนย์รับดูแลผู้สูงอายุแนะนำให้ไปตรวจปีละ 1-2 ครั้ง เพราะเมื่อไม่รู้สึกเจ็บหรือรู้สึกลำบากในขณะเคี้ยวอาหารก็จะสามารถทำให้อยากทานอาหารเพิ่มมากขึ้นก็เป็นได้
   
   
3. ออกกำลังกายหรือขยับตัวเบาๆ : การนั่งๆ นอนๆ สามารถส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานช้าลง เมื่อเกิดความผิดปกติของระบบนี้ก็จะทำให้เกิดอาการท้องผูก หรืออาการอาหารไม่ย่อยขึ้นได้ ส่งผลให้รู้สึกไม่สบายท้องและไม่อยากทานอาหารในที่สุด เพราะฉะนั้นแนะนำให้ผู้สูงอายุหมั่นออกกำลังกายหรือขยับตัวเบา ๆ พยายามไม่นั่ง ๆ นอน ๆ เพื่อกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
   
   
4. สร้างบรรยากาศในมื้ออาหาร : สำหรับข้อนี้จะเป็นการแก้ที่เกี่ยวกับจิตใจ ผู้สูงอายุบางท่านอาจรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยวที่ต้องนั่งทานอาหารคนเดียวเป็นประจำ แนะนำว่าถ้าหากมีเวลาให้มาทานอาหารกับพวกเขา หรือชวนออกไปทานอาหารนอกบ้านบ้าง เพื่อสร้างความพึงพอใจให้กับมื้ออาหารนั้นๆ
   
   
5. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ : หากผู้สูงอายุเกิดภาวะอาการเบื่ออาหารในขั้นวิกฤต เราแนะนำให้ปรึกษาศูนย์รับดูแลผู้สูงอายุหรือศูนย์ดูแลบ้านพักคนชรา ที่มีประสบการณ์ในการดูแลผู้สูงอายุโดยตรง เพราะถ้าอยู่ในภาวะเบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อยเป็นเวลานาน จะส่งผลอันตรายต่อร่างกายเพราะอาจเกิดภาวะร่างกายขาดสารอาหารได้
   
   

สาเหตุของอาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุ

เมื่อได้ทราบถึงวิธีการแก้อาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุกันแล้ว เราจะขอพูดถึงสาเหตุของอาการดังกล่าวไว้พอสังเขป เพื่อที่ทุกคนจะได้คอยสังเกตและคอยเฝ้าระวังทั้งตัวเองหรือผู้สูงอายุที่เรารัก โดยสาเหตุของอาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุจะมี 2 สาเหตุหลัก ได้แก่ สาเหตุที่เกิดจากสภาพทางร่างกายและสาเหตุที่เกิดจากสภาพทางจิตใจ

• สาเหตุที่เกิดจากสภาพทางร่างกาย
  ยกตัวอย่างเช่น ระบบการรับรู้ที่ถดถอยลงส่งผลให้การรับรู้รสชาติของอาหารไม่ดีเหมือนแต่ก่อน ,ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร ,อาการเจ็บป่วยหรือโรคประจำตัว รวมทั้งผลข้างเคียงของยาที่กำลังรักษา เป็นต้น เพราะด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้นส่งผลให้ปัญหาต่างๆ ของร่างกายเริ่มปรากฏเด่นชัดขึ้น ดังนั้นควรหมั่นสังเกตจะได้แก้ไขได้ทันท่วงที
  
  
• สาเหตุที่เกิดจากสภาพทางจิตใจ
  ยกตัวอย่างเช่น ความรู้สึกเบื่อหน่าย , เสียใจ , ท้อแท้ , เหงา หรือซึมเศร้า สภาวะทางจิตใจจะหนักกว่าสภาวะทางร่างกายหลายเท่า เพราะเมื่อใจไม่สู้ร่างกายก็จะถดถอยตาม เพราะฉะนั้นนอกจากจะต้องคอยสังเกตสภาพภายนอกแล้ว การใส่ใจความรู้สึกผู้สูงอายุก็เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม สามารถขอคำปรึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผู้สูอายุได้ที่เนอสซิ่งโฮม ศูนย์รับดูแลผู้สูงอายุ ศูนย์ดูแลบ้านพักคนชรา เรามีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาจากประสบการณ์โดยตรง
  
  

ถ้าเปรียบว่าอาการเบื่ออาหารเป็นภาวะหนึ่งที่พบได้มากในผู้สูงอายุ ก็ถือว่าไม่ได้เป็นภาวะที่เป็นอันตรายเฉียบพลันต่อชีวิตในทันที แต่เป็นภาวะที่ค่อยๆ สะสมอาการจนนำมาซึ่งร่างกายที่อ่อนแอลงเรื่อยๆ อันเกิดจากการขาดสารอาหารเป็นระยะเวลานาน และแน่นอนว่าเมื่อร่างกายทรุดโทรมลงก็จะทำให้โรคภัยอื่นๆ ตามมาได้ง่าย ดังนั้นการดูแลเรื่องโภชนาการในมื้ออาหารจึงเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจในทุกๆ วัยไม่เพียงเฉพาะแต่วัยผู้สูงอายุเท่านั้น ถึงแม้ว่าจะลองนำวิธีการแก้อาการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุที่ได้แนะนำข้างต้นไปปรับใช้ แต่ทางที่ดีก็แนะนำให้ไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมไม่ว่าจะเป็นแพทย์เฉพาะทาง ศูนย์รับดูแลผู้สูงอายุ ศูนย์ดูแลบ้านพักคนชรา เพื่อจะได้วางแผนการดูแลผู้สูงอายุให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจมากที่สุด

หากท่านกำลังมองหาเนอสซิ่งโฮม A PLUS NURSING HOME เป็นศูนย์รับดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักฟื้นผู้ป่วย มีโปรแกรมการดูแลรักษาที่ถูกออกแบบมาเพื่อผู้สูงอายุและผู้ป่วยโดยเฉพาะ ด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวนาญ และทีมพยาบาลวิชาชีพ คอยดูแลตลอด 24 ชม.

ติดต่อศูนย์รับดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา
34/7 หมู่ 9 ตำบลบางพูด อำเภอปากเกร็ด จังหวัดนนทบุรี 11120
โทร : 092-656-5650
ออฟฟิศ : 02-010-5788
Line : @aplusnursinghome
อีเมล : aplusnursinghome@gmail.com